0
0

Женщина в походе: советы бывалых

06.03.2023
21931
Женщина в походе. Брать ли платье в поход?
Брать ли платье в поход? Фото Галины Сухопяткиной

Это не простая статья, а кладезь женской мудрости и откровенности. Бытует мнение, что женщине в туризме делать нечего или, что они такие сахарные, что растают, как только ноготь сломается. Да, женщиной в диких условиях быть непросто, но от всполохов северного сияния в -30 или пойманного тайменя дамы могут кайфовать не меньше мужской половины человечества.

В этой статье мы попросили разных женщин поделиться своими историями и советами, забавными или поучительными, но точно полезными походницам или их верным спутникам.

Поход по Камчатке. Тихоокеанское кольцо
Тихоокеанское кольцо, Камчатка. Фото Галины Сухопяткиной

А брать ли в поход платье?

Год назад девушка Маша собиралась в тихоокеанское кольцо по Камчатке и сомневались, брать ли платье в поход.

Лучше сразу два, выбрать одно было невозможно. Кстати, вместо платьев можно было бы взять ещё одна пачку макарон. Решение в пользу красоты — истинно женская расстановка приоритетов. Когда в походе стало известно, что в группе есть целых два платья, воодушевление накрыло всю женскую часть.

Девушки по очереди в них фотографировались и готовы были отдавать Маше свои порции макарон в благодарность. А заодно, чтобы похудеть и влезть в размер этих платьев, который был XXS.

С тех пор сомнение брать или не брать платье в поход отпало. Но возникли другие: сколько брать платьев, какого цвета, коктейльные или в стиле кантри.

Подсказка — то, которое лучше подойдёт к пейзажу.

Галина Сухопяткина - инструктор коммерческого туризма Шуриктревел.

Этот товар можно купить только в розничных магазинах
Этот товар можно купить только в розничных магазинах

Комплектация штурмовой аптечки

Чисто женскую историю из похода.

Шла на своё первое восхождение. Жутко длинный подход длиною в 6 часов. На подступах к скальному маршруту обнаруживаю, что критические дни решили сильно отойти от графика. Поскольку они всегда по расписанию, то из женских мелочей у меня только карманное питание. Сказать, что первый день — всегда суперболезненный и функционировать могу только под обезболом — ничего не сказать. Кккомбо! Ситуацию нужно объяснять гиду-мальчику и просить его искать в аптечке не только таблетки, но и средства личной женской гигиены.

Первое, слава медикаментам, было, второе — предсказуемо нет. В банде только одна дополнительная девочка, и её обойма тоже пуста.

— Ну хочешь, пропусти это восхождение, спускайся в лагерь.

— Пфф! Конечно, нет!

Средства личной гигиены всё-таки можно заменить подручными средствами из штурмовой аптечки, а восхождение с друзьями уже ничем не заменишь.

Так что в любой походной ситуации клади в карман, а лучше и в походную аптечку, средства женской гигиены и не стесняйся просить говорить о своих потребностях и просить помощи.

Лариса Шишкина - бегунья, трейлранер, лыжница и просто настоящая туристка.

Ветер на Эльбрусе есть всегда
Восхождение на Эльбрус с гидом Анастасией. Фото Анастасии Ворониной

Хочу пипи!

Многие девушки очень стесняются естественного процесса организма — похода в туалет. Принцессы возможного этого не делают, а альпинистки очень даже.

Стоит сказать, что женщине на восхождении сделать это максимально неудобно. Много слоёв одежды, а сверху ещё и обвязки.

Был случай, когда во время выхода на штурм Эльбруса русская участница группы отказалась от вершины только потому, что сильно захотела в туалет. Уговоры и помощь меня и другой девушки гида не давала результатов. Ночь, летняя пурга, высота 5000 метров и ревущая девушка, которая хочет в туалет, но не может решиться, потому что «На меня все смотрят». Удалось только посадить её в ратрак и отправить в приют, чтобы свои дела она смогла сделать в другом месте.

И история обратная была задолго до пандемии, в то время я работала с иностранными группами.

Успешно сходили с немецкой командой на вершину, спустились до высоты 4800. Устроили привал. В нашей группе было около 15 человек и вокруг ещё минимум человек 50 из других групп.

Стоим одной компанией, шутим, радуемся вершине, обсуждаем всё на свете и одна из немок просто снимает перед нами штаны, не переставая разговаривать и смотреть в глаза, делает свои дела и как ни в чём не бывало. Мужчины немцы никак не отреагировали на это. Только русские гиды были удивлены подобному кульбиту. Но поработав с немецко-австрийскими восходителями, мы перестали удивляться.

Главное — помните девчонки, собираясь в горы, выбирайте штаны-самосбросы или с «бомболюком», чтобы избежать курьёзов.

Анастасия Воронина - горный гид, гид по фрирайду, инструктор по сноуборду и горным лыжам команды Mountain Friends.

Что нужно для похода по Камчатке. Тихоокеанское кольцо
Тихоокеанское кольцо, Камчатка. Фото Галины Сухопяткиной

Получайте удовольствие - удивляйте мужчин

Как-то вечером в походе пилю сушину бензопилой, а напарница колет дрова. Рядом с нами мужской совет из участников похода.

— Не могу смотреть, как женщина пилит бензопилой, — обращается ко мне один.

Останавливаюсь, протягиваю ему пилу.

— Ой, нет, я не могу, у меня рука болит.

Другой мужчина тоже поражён до глубины души:

— Не понимаю, как женщина может колоть дрова?

Девчонки, не бойтесь удивлять других туристов и отстаивать своё право заниматься любимым делом!

Лиза Куравина - инструктор-проводник водного туризма «Клуб приключений»

Поход с Мариной Галкиной по Чукотке
Поход по Чукотке. Фото Марины Галкиной

Не страшно ли одной?

Одиночный поход хорош сам по себе хотя бы тем, что ты сама должна всё делать. Разводить костёр — это так приятно! Собирать дрова, пилить их. Обустраивать стоянку. В обычном смешанном походе, как правило такими вещами занимаются мужчины. А тут — всё в твоих руках. Это очень хороший опыт.

Часто меня спрашивают, а не страшно ли одной? А если кто-то встретится? Обычно в путешествиях, в лесах и горах встречаются хорошие люди. И если ты идёшь в одиночку — наоборот, не стоит бояться, ведь любой встреченный мужчина будет считать своим долгом помочь слабой девушке. Один раз в Приэльбрусье я отстала от группы, так получилось, и завершала поход в одиночку. И когда вышла в район пастбищ и шла по просёлочной дороге меня вскоре нагнал на квадроцикле чабан — местный житель. Через минуту я и мой рюкзак уже были в квадроцикле, меня довезли до домика — летнего балагана пастухов, накормили айраном и мясом, мы очень душевно пообщались и в заключение, так как я спешила, мне нашли попутную машину вниз, к посёлку. Подобные случаи — не исключение, а правило. В одиночном путешествии ты больше открыт встречным людям, так как не замыкаешься в тесном кругу общения со своими напарниками. И получаешь незабываемые впечатления от колорита местных жителей.

Марина Галкина - российская спортсменка, чемпионка мира по рогейну. Писательница и путешественница. Амбассадор Сплав.

Как выживать женщине на восхождении?
Штурм вершины. Фото Марии Якушенковой

Тёплый бочок напарника

Ты не ты, когда холоден. Тысячу раз мёрзла в горах. И столько же раз меня спасал тёплый бочок товарища, состёгнутые спальники. В горной четвёрке на Алтае мы только так и спасалась. Причём спальники были разного размера, моделей и оба правые, так что одна из головных секций неизбежно ложилась кому-нибудь на лицо. Но выигрыш в тепле перекрывал все недостатки. Коконы при состёжке образуют два отсека под ноги. Ключевое — это запихнуть все ноги в один из них. Второй мы использовали как отсек под гаджеты — технику лучше хранить в тепле, при минусовой температуре аккумуляторы быстро высаживаются.

Ещё отлично выручает пуховка, натянутая на спальник чулком. Суть в том, что пухан полностью застёгивается, рукава заправляются внутрь и вот этот чехол натягивается на спальник на ноги. Научил меня этому приёму Саня, когда мы выживали в палатке в лютую метель на Эльбрусе. Учитывая, что я полурослик, меня эта конструкция укрыла выше пояса. Из плюсов — можно ворочаться, и пухан никуда не уползает и хорошо греет. Когда путешествую одна, также выручает ножной чехол на спальник, только уже не из пуховки товарища, а из родной мембраны. Своя пуховка либо остаётся на теле, либо прикрывает сверху плечевой пояс как одеяло — глобальной разницы по эффективности не заметила. Разве что одеяло из пуховки всегда норовит уползти. В совсем тяжёлые времена использую спасодеяло. Мне приходилось укрываться им только поверх спальника — этого хватило, из минусов собирает конденсат и люто шуршит. Говорят, эффективнее засовывать внутрь спальника. Но настолько холодно мне ещё не было.

Так что в поход берите тёплый пухан и горячего товарища.

Мария Якушенкова - инструктор детско-юношеского туризма, горный гид, альпинистка 1 разряда и просто путешественница со стажем.

Этот товар можно купить только в розничных магазинах
Товара нет в наличии, подпишитесь, чтобы узнать о поступлении

Безопасность - это главное

Как-то раз мы были на сборах в АУСБ Безенги, ходили всем известный Гидан 2а к.т. За нами шла группа военных из двух человек и турист, который сел на хвост к ним в группу. Одного из военных уже встретили на вершине, я обменялась с ним подарками — отдала шоколадку, а он страховочный прусик. Он живо рассказывал про его любимую дочку и как круто в горах… через 20 мин после встречи, связка три человека, кто также, как и мы спускались с вершины через ледово-снежный гребень сорвалась…в воздухе повис крик «срыв» и мы слышали его всего в 10 метрах за стеной, а сделать ничего не могли. После этого случая, для меня безопасность это что-то объёмное и хочется сделать так, чтобы всегда можно было помочь людям, которые попадают в разные сложные ситуации.

Полина Пискулова - основатель онлайн https://www.saveprolife.ru/ по страхованию туризма, спорта, экстрима.

Как выжить женщине на сплаве?
Забудьте о сухих вещах на сплаве. Фото Елены Синегубовой

Жена водника

Нравится мне так говорить, хотя я и до знакомства с мужем ходила в водные походы.

Водила детей в категорийные походы по Карельским рекам. В таких походах, да ещё в этом регионе ты постоянно мокрый. Сверху льёт дождь, в порогах тебя нещадно полоскает, ребёнок обязательно кинет в воду что-то очень нужное и придётся за этим плыть.

А ещё у инструкторов детских групп есть правило — сначала детям, потом себе.

Так что переодевалась я всегда под вечер, когда все были уже сухие, у костра и пили чай.

Поэтому «сухое» состояние для меня было наравне с невиданным счастьем. Очень важно иметь запасную одежду, к которой будет напрочь заблокирована влага, иначе — «мокрый инструктор — злой инструктор».

Для меня очень важно иметь качественную герму, а лучше несколько, чтобы спальник был сухой и сменная одежда. С остальным можно смириться и всегда найти выход, в крайнем случае шоколадку.

Елена Синегубова - смм-менеджер Сплав, инструктор детско-юношеского туризма.

Поход с младенцем - это возможно
В палатке с младенцем. Фото Анны Могильниковой

Комфорт важен!

В экспедициях и походах для хорошего настроения максимально важен комфорт! Походный душ, сухой шампунь, подходящие влажные салфетки – сейчас можно найти что угодно. А главное не экономьте на температуре спальника, лучше всегда брать с запасом градусов в 10. С ребёнком очень удобно обзавестись двойным спальником, чем покупать отдельно на каждый возраст. А палатку выбирайте повыше, будет удобно и переодеться, и раскладывать ваши вещи.

Анна Могильникова - организатор экспедиций и спортивных лагерей WhatTheFatCamp.

Как выживает фотограф дикой природы
Где только не окажешься, когда наблюдаешь за животными. Фото Елена Пахалюк

Пар костей не ломит. Бери спальник потеплее

Это произошло в горах Крыма. В начале апреля днём довольно тепло +16. С друзьями сходили в вертикальную пещеру на высоте около 500 м над уровнем моря. Лагерь разбили среди деревьев, у входа в пещеру. При возвращении нас ждал ацкий дубарь, ураганный ветер и хлопья снег. Но мы все рассчитывали на ночную температуру не ниже +5, как обещали по прогнозу. Замеры температуры показали -12С! Ещё одним минусом было то, что одному из участников не хватало места в палатках, даже при условии почти бутербродного положения тел.

Я вызвалась спать на улице, потому что в этот раз я взяла с собой зимний спальник как раз с комфортом температуры -12С. Он был с синтетическим наполнителем и как заявлено, почти не продуваемым. Чтобы меня не засыпало снегом, я на растяжках сделала небольшой навес из длинного дождевика.

Поутру температура воздуха начала подниматься и меня разбудило солнце. У остатков костра выяснилось, что все не выспались, так как замёрзли, как сосульки. Мне было неудобно рассказывать, как хорошо спалось в тёплом спальнике и что я даже слегка вспотела. Теперь всегда беру с собой в горы, даже крымские, спальник с запасом температур. Пар костей не ломит и раскрыться всегда можно.

Елена Пахалюк - фотограф дикой природы. 

Как выживать женщине в зимнем походе
Колвицкие тундры, Кольский полуостров. Фото Анны Мигалиной

Держи ноги в тепле

То что у девушек по-другому устроен теплообмен уже не новость, но что с этим делать?

Я всегда мёрзла ночью в походе и как результат плохо спала. Потому что ночью метаболизм замедляется и до конечностей меньше доходит тепла. А как только пальцы на ногах остывают больше терпимого, я просыпалась. Поэтому лично для себя открыла супер формулу: хлопковые носки, пуховые чуни и химические грелки.

В походе в любой сезон беру плотные хлопковые носки с петельчатой структурой, в них только спать. Они быстро впитывают ту минимальную влагу, что выделяет кожа даже во сне. Если кожа будет сухой, то ноги и не замёрзнут. Если дело к осени и уж точно зимой беру пуховые чуни, они компактные, лёгкие и моментально начинают греть, так как из натурального материала. Надеваю поверх хлопковых носков.

Если так холодно, что и этот набор не помогает, держу во внутреннем кармане спальника химические грелки. Как только в середине ночи пальчики окоченели, не до конца просыпаясь и не открывая глаза, распаковываю грелки и клею на тыльную сторону стопы, там где проходят все сосуды на хлопковый носок. Через 5 минут я снова сладко сплю.

Важно, чтобы грелки, которые вы буду использовать до использования хранились в тепле, так они начнут моментально, поэтому пару беру на ночь с собой. Если они будут холодные, то и греть начнут только минут через 15–20, когда вы же основательно проснётесь.

Кто сладко спал, тот счастлив утром.

Мигалина Анна - туристка со стажем, редактор блога Сплав.

Этот товар можно купить только в розничных магазинах
Этот товар можно купить только в розничных магазинах
Этот товар можно купить только в розничных магазинах

Слышать горы, чтобы услышать себя

Самое важное, что я поняла за 12 лет восхождений и гидства - это как важно научиться слушать горы. Как я заметила, туристу всегда будет тяжело, будут сдавать нервы от ограничений, будет не хватать сил, даже вероятность, что накроет горной болезнью будет выше если, если человек идет в горы, как холодный камень, только за преодолением.

Горы же они, как живые, у них всегда есть своё мнение. И если быть внимательным - они всегда дают человеку обратную связь. Это очень тонкая материя, когда душа восходителя и дух горы должны смешаться. В этот момент есть только человек и вершина и научившись слышать горы и себя среди них, можно многому научиться. И тут не важно, мужчина турист или женщина, не преодолевайте себя, не ломайте себя об горы. Один раз научившись этому можно обрести счастье. В обычной жизни это тоже пригодится.

Дарья Борисова - инструктор-проводник по альпинизму и горному туризму, сооснователь клуба «Горный Портал».

06.03.2023
21931
Если вам понравилась статья, вы можете нажать “Нравится” и поделиться ей в своих соцсетях или мессенджерах