Пойти в поход с младенцем и не сойти с ума

Отправиться в поход с младенцем страшно, особенно если впервые, но как показывает опыт смелых родителей-первопроходцев это может стать отличным способом растворить родительский «день сурка», приобрести бесценный опыт и просто продолжать жить так, как до появления нового члена семьи.

У путешествия с маленькими детьми много нюансов, большинство из них зависит от взрослых.

В этой статье вместе с Анной Могильниковой обсудили, как путешествовать с новорожденным ребенком и не сойти с ума.

Во-первых, необходимо понять, что если сам по себе поход для родителей — страдание, то с маленькими попутчиком оно увеличится в разы. Но если дикая природа для родителей — это родная стихия, и без реализации туристических амбиций жизнь мамы потеряла былой смысл, нужно смело собираться в совместное путешествие.

Для кого-то это принцип: «ребенок должен подстраиваться под жизнь родителей, а не иначе».

Во-вторых, спокойствие малыша зависит от настроения важных взрослых. Если мама много тревожится и испытывает стресс, то это состояние буквально по воздуху передается ребенку. Это правило работает и в комнатных условиях, поэтому берегите нервы.

В третьих, ребенка, как человека, который только познакомился с миром, надо готовить к новым условиям, и делать это постепенно.

Обратите внимание, вопрос: «Стоит ли идти в поход с младенцем?» даже не стоит. Кто-то после рождения ребенка выбирает поменять свой быт и отказаться от былых увлечений, особенно это касается мам, но в этом случае стоит честно задать себе вопрос: «я уверена, что так лучше для меня?». Если здоровье всех членов семьи позволяет путешествовать, то все остальные ограничения скрываются только в голове.

Более того, если мама не будет утолять туристическую жажду, то здравствуй послеродовая депрессия. А сложности на то и даны, чтобы с их помощью совершенствоваться.

Редактор: Анна, как вы решились на первое путешествие?

Анна: Я очень переживала, что с рождением ребенка мне придется оставить любимую работу по организации путешествий или значительно сократить число выездов. А получилось ровно наоборот.

За первые 10 месяцев жизни Зоя побывала с нами в 5 разных путешествиях. Она ездила кататься на сноуборде в Красной Поляне, побывала в экспедиции на Алтае, слетала на Камчатку, где поднималась на вулканы и видела китов.

Редактор: Насыщенная программа. Было сложно?

Анна: Первое путешествие у нас получилось самым сложным, но не потому, что оно первое, а потому, что предстояло два абсолютно противоположных лагеря подряд — один на горе в снегу, а второй на море в тепле. Поэтому мы взяли с собой ВСЁ. Зое на тот момент было почти 3 месяца.

Редактор: Были какие-то переживания перед поездкой?

Анна: Я знала, что у нас уже выкуплены все поездки и времени на душевные терзания не было, мы с мужем решили просто брать и делать, а там ориентироваться по обстановке. По большому счету, такому малышу абсолютно все равно, где находиться, лишь бы кормили и давали поспать.

Если вы опытный турист — это ещё не значит, что будет просто с ещё одним человечком. Очевидно, что младенца нужно нести самим и это не всегда удобно, более того, даже у крохи могут быть личные предпочтения, которые не зависят от генов и стараний родителей.

Бывает после родов или кесарева сечения, организм женщины долго восстанавливается и нет возможности нести большой вес, как в былые походные времена. Также сказывается нагрузка на ноги и спину. Привычные расстояния в 10–15 километров будут недоступной роскошью.

Редактор: Анна, были какие-то физические сложности с походом после родов?

Анна: Физически мне было очень тяжело после длительного отсутствия нагрузки и ограничений, приходилось не участвовать во многих активностях. Но я старалась побольше ходить и как можно лучше спать. У меня была большая мозговая активность. Нужно было следить, чтобы все в поездке шло гладко, чтобы все было закуплено, забронировано, автобусы поданы и ребенок не уполз и не упал. Это великолепно помогало мне засыпать, как и ребенку после стольких впечатлений и горного воздуха.

У Анны были запланированы большие путешествия, а тем у кого нет планов телепортироваться с Камчатки в Красную Поляну, то можно начать совместный туризм с однодневных походов в окрестностях города и постепенно увеличивать километраж.

В путешествии с маленьким ребенком учитывайте рекомендации:

• избегайте маршрутов с длительными курумами и густым лесом, где нужно пробираться. Выбирайте подготовленные тропы;
• прогнозируйте доступность воды. В походе с ребенком нет возможности нести большой вес. Рассчитывайте маршруты с постоянным доступом к источникам;
• будьте гибкими в походных планах. Настроение ребенка меняется и может наступить момент, когда он не захочет сидеть в переноске, а ваши руки устанут. При этом нужно быть готовым идти без остановок, когда чадо позволяет или сидеть на привале в противном случае;
• избегайте местности, где много кровососущих насекомых или приготовьте москитную сетку и детские репелленты;
• старайтесь снизить вес снаряжения. В походе с ребенком у вас добавляется сам ребенок, его вещи, расширенная аптечка, еда и переноска;
• планируйте маршрут с возможностью экстренных выходов в цивилизацию.

Вы удивитесь, но если предусмотреть эти пункты, поход для младенца окажется безопаснее, чем прогулка по городу: нет вирусов, неоткуда упасть и нет других людей, которые могут обидеть.

Редактор: Анна, вы как-то пересматривали маршрут из-за того, что с вами был ребенок?

Анна: Никак. Единственное, что сделали, это взяли себе отдельную машину, а не ехали с группой в Буханках, чтобы никого не напрягать, если надо говорить тише, менять подгузники или делать пит-стопы. На время трекинга на Алтае я просто оставалась с малышкой в лагере из-за плохой погоды, а на Камчатке, когда она уже немного подросла, мы поднимались вместе и на вулканы, и на горы, если маршруты не были слишком долгие. К более продолжительным надо самой физически готовиться.

Кстати, на начальном этапе для прогулок по тропам сгодится и хорошо проходимая коляска.

Редактор: Анна, у вас часть путешествий была на машине, а часть пешая. Как вы справлялись?

Анна: Незаменимая вещь коляска-автолюлька DOONA для автопутешественников. Но это когда нужно перемещаться по городу, в аэропорту или ехать на машине. На маршруте муж носил дочку в рюкзаке переноске.

Для перемещения ребенка есть несколько вариантов:

• коляска с большими колесами и надежной конструкцией в зимнее время сани, но не как в нашем детстве. Отдельный транспорт снимает нагрузку с плеч родителя, но подходит только для плоских троп и в этом случае нужно продумать одежду ребенка, ведь он уже не может согреться от тепла родителей;
• слинг с кольцами — подойдет для совсем малышей, которым нужно быть возле груди и пока немного весят;
• слинг-шарф — хороший вариант для детей постарше, которым уже хочется находиться в вертикальном положении;
• эргорюкзак. Размер зависит от возраста и веса ребенка. Удобнее из-за разгрузки плеч, за счет переноса части веса на пояс. Для долгого ношения подходят модели, где вес приходится на бедра ребенка, а не на промежность. Но для таких моделей ребенок должен подрасти;
• рюкзак-переноска по удобству сродни туристическому рюкзаку, вес приходится на пояс, спинка и лямки регулируются. Но вес самого рюкзака составляет больше 3х килограмм.

При перелете с младенцем обратите внимание предоставляет ли авиакомпания люльку для младенцев. Это неочевидное приспособление есть не в каждом самолете и не на каждом посадочном месте.

В длину люлька до 75 см, а максимальный вес до 11 кг.

На самом деле как и дома. Заснуть ребенку помогут привычные ритуалы, если свежий воздух и бурные впечатления за день не умотали.

Проблемой может стать раннее пробуждение, если ребенок уснул раньше, поэтому как и дома старайтесь соблюдать распорядок дня.

Так как дома младенец не расстается с матерью, то и в походе спать нужно рядом.

В течение первого полугода жизни ребенок не умеет убирать с лица то, что может помешать ему дышать, поэтому всю ночь надо контролировать его положение. Но это значить, что мать не будет укрыта выше груди.

Когда ребенок становится старше, удобно состегивать спальники родителей или использовать двойной спальник для экономии веса. В таком спальнике ребенок точно не замерзнет.

Отдельная история — дневной сон. Если чадо легко засыпает в переноске, то вам повезло. В противном случае будьте готовы устраивать привал и созерцать природу, пока ребенок спит.

Редактор: Как удавалось сохранять распорядок дня?

Анна: Самым большим опасением была смена часовых поясов. На Алтае на 4 часа, а на Камчатке вообще на 9. Боялась, что она не поймет, где день, где ночь, но, как оказалось, малыши переориентируются еще быстрее, чем взрослые, с первой же ночи все шло великолепно. С проблемой холода мы отлично справились двухместным спальным мешком.

На Камчатке мы даже несколько раз ночевали в глэмпингах на 6 человек, я, честно сказать, волновалась, но Зоя спала всю ночь и никому не мешая. Еле растолкали ее на завтрак.

Редактор: Что неочевидное посоветуете взять с собой?

Анна: Если вам придется оставлять ребенка в палатке или номере, пока он спит, то радионяню. Очень удобно, вы сможете спокойно сидеть в кафе, тренироваться, заходить в магазины, общаться с группой, не потревожив заснувшего в коляске или палатке ребенка.

С младенцем все просто если он на грудном вскармливании. Важно покормить маму. Папы будьте внимательны к состоянию женщины. Из-за физической нагрузки она можно быстрее устать, а будучи кормящей в два раза чаще хочется есть. Логика проста: голодная женщина — грустная женщина, грустная женщина — нервный ребенок.

Если ребенок только начинает пробовать прикорм, есть смысл притормозить переход на время похода. Так младенец будет спокойнее, а папин рюкзак легче, не придется нести баночки с брокколи.

С ребенком на искусственном питании все сложнее нужно нести смеси, бутылочки и всегда иметь запас теплой воды. В случае с последней пригодится термос, а ночью бутылку с водой можно спрятать в спальник. К счастью, такой сложный период проходит быстро, и дети на искусственном вскармливании переходят на взрослую пищу быстрее.

Отправляясь в поход с ребенком постарше, держите поблизости перекус — батончики, сухофрукты, пюре.

Главным препятствием для путешествия в группе будет распорядок дня ребенка. Если для того, чтобы младенец поспал нужно остановиться на привал — это может стать проблемой, но если такой сложности нет, то подготовьте свою команду к наличию новоиспеченного туриста, а лучше познакомьте заранее.

Редактор: Анна, а что делать если с вами в группе есть ещё кто-то? Как приготовить попутчиков к тому, что с вами будет ребенок?

Анна: Для ребенка главное спокойная обстановка, чтобы родители были спокойны и люди, которые находятся рядом тоже. В наших поездках все уже знали, что Зоя поедет. Знакомые и давно подписанные на меня людей знали о рождении дочки и, более того, ждали встречи с ней в поездке. Нам очень повезло с ее темпераментом, она очень спокойная и коммуникабельная, великолепно спит и никогда не капризничает.

Главное во всем этом — спокойное состояние родителей, не стоит заранее волноваться, что путешествие пройдет чудовищно и накручивать себя, ребенок почувствует ваше волнение и так и получится.

Редактор: А как вы готовились, чтобы спокойно реагировать на изменившиеся ситуации в походе.

Анна: У нас была уже определенная подготовка, мы часто путешествовали с собаками, а их у нас собой бывало даже 5 штук. Постоянно работая с собаками, а особенного с большим их количеством, надо удерживать внимание на выполняемой задаче — следить, чтоб никто ничего не съел лишнего, не подрался, вовремя сходил в туалет, где надо, а где не надо, ничего лишнего не сделал. За несколько лет такой работы получаешь очень мощную прокачку, что один младенец уже не кажется какой-то трудностью. На автомате запоминаешь время еды, когда ребенок какие свои дела сделал, когда что надо помазать, закапать, можешь легко следить за его действиями одним краем левого глаза.

Прочитайте статью «В путешествие с собакой».

Это все я рассказала про нашего папу, это он так прокачал все свои умения. Он так собрал, настроил, проследил, а я уже на всем готовеньком и налаженном поехала.

Редактор: А как подготовить ребёнка? Для него весь мир новый, а тут ещё и передвижения, перелеты, каждый раз новое место для сна.

Анна: Мы начали ездить с дочкой по делам, когда ей едва исполнился месяц, у нас в самом разгаре была стройка, и она была со мной везде от ИКЕИ до самых жутких строительных рынков, так что привыкла к машине, пробкам, толпе народа и дальше ей все казалось привычным. Чем больше вы даете ребенку средовой нагрузки, тем спокойнее он реагирует на любые смены обстановки, температуры, людей. Это мы тоже тренируя собак поняли. Психику и стрессоустойчивость тоже можно прокачивать.

Ну хотя бы с одеждой для младенца в походе все просто. Так как ребенок не идет сам, не пачкается и не потеет, то много одежды ему не надо. Главное — взять достаточное количество хлопковых бодиков, достаточно теплые носки, шапочку. Но предусматривайте как защитить ребенка от солнца, комаров, ветра и дождя.

С последним проще, так как младенец рядом с родителем, то и укрыт от непогоды, может быть одеждой взрослого. На привале точно так же.

Чтобы защитить младенца от комаров, используйте москитную сетку или марлю, а на дневной сон можно поставить внутреннюю часть палатки.

Другой вопрос, когда маленький турист начинает изучать природу самостоятельно, ползая. В этом случае прихватите комбинезон, в котором он сможет валяться по земле сколько душе угодно без риска промокнуть, замерзнуть или испачкаться больше дозволенного.

Ну и, конечно, подгузники. Их стоит брать с запасом, а использованные нести с собой до ближайшей централизованной мусорки.

Редактор: Что нужно обязательно взять, отправляясь в путешествие с младенцем?

Анна: Это будет разношерстный список.

• подгузники. Я всегда рассчитываю по формуле 7 шт на день + еще немного;
• одноразовые пеленки, чтоб было удобно переодеть в любом месте;
• влажные салфетки. Удобно, если найдёте максимально экологичные, которые разлагаются при закапывании. Тогда немного меньше груза нужно будет нести на себе;
• соплеотсос;
• закаченную в офлайн колыбельную;
• видеоняню;
• разные шуршащие и отвлекающие игрушки;
• лекарства. Это очень субъективно, мы особо ничего не брали кроме средств от аллергии и жаропонижающего.

Кроме этого, мы часть маршрута преодолевали на авто, поэтому взяли вообще ВСЁ:

• складную легкую коляску для сна;
• люльку-автокресло для переездов и такси;
• переноску-рюкзак-трансформер-с-хипситом для ходьбы (плюс в самый первый лагерь брали еще полноценную коляску с люлькой и кокон);
• дождевик;
• москитную сетку.

С многолетним опытом путешествий мы поняли, что залог успеха — экипировка и хорошо продумано собранные вещи, тогда все равно какая погода, какие трудности, сколько идти — вы готовы ко всему. Наличие всего нужного успокаивало и нас самих, а как уже говорила — спокойные родители — спокойный малыш.

Редактор: Какие открытия и сюрпризы произошли в путешествии с дочерью?

Анна: Открытием стало, что путешествовать с ребенком ничуть не сложнее, чем без, а местами еще и веселее и интереснее. Нам Зоя только помогала, нас везде узнавали, фотографировали, до сих пор иногда в директ пишут, что видели нас на Алтае/Камчатке и восхищаются Зоей.