Как собраться в многодневный поход

У вас уже есть опыт походов выходного дня, вы несколько раз были в длинных походах в качестве участника или клиента коммерческой компании. Вы уже знаете, что брать с собой и что вас может ждать на маршруте. И теперь вы хотите пойти в свой первый самостоятельный многодневный поход и организовать его от начала и до конца. Это ответственный и сложный этап, до которого доходят далеко не все туристы. Ведь теперь только вы отвечаете за успех и безопасность мероприятия. В этой статье мы приведём краткий алгоритм планирования и сборов в многодневный поход, который пригодится как начинающим руководителям, так и участникам. В рамках одной статьи невозможно описать все нюансы подготовки путешествия, однако этот текст поможет структурировать сборы и разбить их на этапы.

Обозначим несколько вопросов, с которых стоит начать планирование похода. 

1. Кто идёт в поход? Каковы квалификация, физическая подготовка и состав участников? Каков ваш собственный опыт? 
2. Зачем? Необходимо сформулировать цель похода и убедиться, что цели совпадают у всех участников или хотя бы не конфликтуют между собой.
3. Куда? Необходимо оценить и выбрать регион, где вы хотите провести поход: природные и погодные условия, характер местности, удалённость и возможность получить помощь. 
4. Сколько? Какова продолжительность похода?

В первый раз выберите маршрут, который по сложности значительно ниже вашей личной квалификации. Так вы создадите запас прочности для себя и группы. Начните с небольшого по длительности путешествия в не самой глухой местности. Чтобы, если что-то пойдёт не так, быстро вернуться в безопасные условия. Помните, что попасть в неприятности можно и на самых простых маршрутах.

После того как определились с районом, где пройдёт маршрут, пора приступить к изучению опыта предшественников. Найдите описания маршрутов региона в проверенных источниках, лучше нескольких, чтобы сравнить мнения разных людей. 

Выберите интересный маршрут, который не вызывает сомнений по сложности. У нас в блоге есть отдельная статья о том, как выбрать маршрут. Посмотрите его нитку на карте. Начинать удобно с карт Google. Также существует множество приложений, которые помогут при планировании маршрута. Вот некоторые из них: maps.me, Gaia GPS, Fatmap. Найдите топографическую карту района вашего похода и внимательно изучите её. 

Найдите несколько отчётов и описаний предшественников. Изучите их и сопоставьте друг с другом. Особое внимание уделите описаниям препятствий: порогов, перевалов, бродов, вершин. О системе категорирования маршрутов и препятствий читайте в этой статье.

Проложите нитку маршрута и обозначьте на ней места ночёвок и днёвок, а также продумайте запасные варианты на непредвиденный случай. Места стоянок привязывайте к источникам воды и безопасному рельефу. Наметьте возможные пути аварийного выхода с маршрута. 

При составлении графика движения учитывайте физическую подготовку группы. Скорость передвижения группы равна скорости самого слабого участника. Чем сложнее препятствия на маршруте, тем меньше преодолённый за день километраж. Не стоит закладывать в график движения ежедневные длинные переходы. Помните, что сначала организму нужно время, чтобы плавно выйти на пиковые нагрузки, и необходим своевременный отдых: не планируйте самые длинные переходы на начало похода и на дни после преодоления наиболее сложных препятствий. Если длительность маршрута больше трёх дней, обязательно запланируйте днёвку в комфортном и красивом месте. На всякий случай закладывайте запасные дни. 

Также вы можете подстраховаться от неожиданностей при покупке билетов в поход. Выберите обратный билет с открытой датой. Так вы избежите спешки на маршруте или сможете уехать раньше, если поход завершился досрочно. 

Итак, вы определились с маршрутом: знаете количество дней и ночей, оценили сложность препятствий. Теперь самое время заняться раскладкой и списком общественного снаряжения.

Один человек не может отвечать за всё, что происходит в походе. Необходимо распределить обязанности среди участников группы:

• руководитель — подготовка и движение по маршруту, координация между участниками; 
• медик — подготовка аптечки и первая помощь; 
• завхоз — подготовка раскладки, распределение продуктов и топлива;
• реммастер — подготовка ремнабора, координация ремонта снаряжения на маршруте.

Только очень схоженные группы высококвалифицированных участников могут обойтись без формального деления обязанностей.

Поход — время, когда организму требуется полноценное питание с повышенной калорийностью: от 2000 до 5000 ккал на человека в день в зависимости от нагрузки и окружающих условий. Достаточное по энергетической ценности и разнообразию питание — одна из составляющих успешного прохождения маршрута. В походе нет места диетам в смысле ограничения калорийности пищи. 

Составление походного меню — это целая наука с разными подходами и взглядами на него. Вот отдельная статья про то, как составить раскладку. Но общие принципы можно свести к нескольким правилам.

1. Три основных приёма пищи в день всегда, когда это возможно. 
2. Плюс один-два перекуса на маршруте — зарядить батарейки быстрыми углеводами. 
3. Углеводы — основа походной раскладки, но жиров и белков должно быть достаточно. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов — 1:1:4. 
4. Питание должно быть разнообразным. 
5. Максимум калорий при минимуме веса.

Узнайте у участников похода их личные ограничения в питании. Возможно, среди них есть вегетарианцы, люди с аллергиями и непереносимостью каких-то продуктов. Стоит учесть предпочтения всех, чтобы никто не испытывал дискомфорта и не был обделён калориями. Просто нужно будет приложить чуть больше усилий при составлении меню.

В многодневных походах формирование раскладки — намного более сложная и ответственная задача, чем в ПВД. В коротком выходе на природу вес и срок годности продуктов не так важны, да и запасы организма не успевают израсходоваться. Это скорее вопрос комфорта, а не выживания. 

Чем сложнее и длительнее поход, тем серьёзней становится проблема питания. За счёт вкусной, разнообразной и достаточной по калорийности еды в путешествии мы хорошо восстанавливаемся как физически, так и эмоционально. На первый план выходит вес продуктов.

Съэкономить вес можно за счет сублиматов — дегидрированной пищи. Сейчас на рынке представлен большой выбор сублимированных блюд на любой вкус. Пожалуй, единственным минусом сублиматов можно назвать цену. Зато на обед можно выбрать практически любое блюдо: от борща до чикен тика масала! 

Учитывайте время приготовления блюд. Чем дольше их готовить, тем больше времени и топлива будет нужно. Гороховый суп и кукурузная каша — не лучший вариант для похода. 

Учитывайте объём продуктов. Чем компактнее их можно упаковать, тем лучше. Снижайте вес пищи за счёт упаковки. Стеклу и консервным банкам уже давно не место в рюкзаке! Все походные продукты доступны в лёгкой, компактной пластиковой или фольгированной упаковке.

Распишите поход по приёмам пищи: количество завтраков, обедов, ужинов, перекусов. 

Подготовьте список продуктов и блюд, которые можно приготовить из них для разных приёмов пищи. Распределите их по дням. Чаще всего хватает трёх разных комбинаций продуктов — повторение рациона каждые три дня. Разнообразие еды — залог хорошего психологического климата в группе. С сублимированными продуктами всё проще, можно баловать себя новыми блюдами хоть каждый день. 

Посчитайте объём одной порции и помножьте на количество участников. В длинных походах нужно иметь запасные продукты на один-два дня на случай нештатной ситуации. 

Удобнее всего расфасовать и упаковать продукты сразу для каждого приёма пищи по отдельности. Так вы не запутаетесь в продуктах и сэкономите время приготовления.

При планировании похода нужно точно понимать, где вы будете брать воду. Стоянки всегда привязаны к источникам воды, если есть такая возможность. 

При формировании раскладки не стоит рассчитывать на дары природы: грибы, ягоды, рыбу. Внезапный паводок в реке или длительная засушливая погода сделают рыбалку и собирательство невозможными. Дары природы — лишь приятное дополнение к основному рациону.

Необходимо решить, на чём мы будем готовить еду: костёр, горелка, или будем использовать и то, и другое. Если в течение всего маршрута у нас есть доступ к дровам, то вопрос с расчётом топлива отпадает. Но на всякий случай стоит иметь хотя бы одну горелку с газовым баллоном на группу на случай проливного дождя или чрезвычайной ситуации. 

Если готовить предстоит на горелке, то нужно рассчитать количество топлива, которое предстоит нести на себе.

Простая грубая прикидка: 50 г газа на каждого участника + 50 г на компанию в день. 

То есть на три дня похода с тремя участниками: 3×50 г + 50 г = 200 г/день, итого 600 г на поход. 

Такой расчет больше походит для обычных газовых горелок. Для интегрированных систем приготовления пищи типа JetBoil расход газа будет ниже. Точный расход газа в горелке можно установить только опытным путём. Стоит помнить, что он зависит от множества факторов: температуры, высоты, ветра, используемой посуды.

Если вам предстоит растапливать воду из снега, расход газа существенно возрастёт. Чем ниже температура окружающей среды, тем больше нужно газа. 

Там, где нет дров и невозможно достать газовые баллоны, на помощь приходят мультитопливные горелки. Они в состоянии работать практически на всём, что горит: бензин, керосин, дизель. Расход зависит от типа топлива. Такие горелки требуют особого обращения и регулярной чистки, неприятно пахнут бензином и могут быть требовательны к качеству топлива. Использовать их целесообразно только там, где никак не получается достать газ.

Помимо личного снаряжения, про которое вы уже всё знаете на собственном опыте, немалую часть рюкзака в походе занимает снаряжение групповое. К нему относятся: 

• посуда для приготовления пищи; 
• горелки (из расчёта одна на 3–5 человек в зависимости от конструкции);
• топливо или костровой набор; 
• продукты; 
• палатки; 
• общественный тент, если поход проходит в лесной зоне; 
• аптечка; 
• специальное снаряжение, например, верёвка, альпинистское железо, средства сплава и пр.; 
• ремнабор. 

Всё это снаряжение нужно собрать и распределить между участниками похода, учитывая их возможности.

Группа должна иметь на маршруте хорошо собранную аптечку и человека, который знает, как пользоваться лекарствами и оказывать первую помощь. Перед походом необходимо узнать, нет ли у участников похода хронических заболеваний и аллергий. Специфические лекарства — зона ответственности каждого участника. Общие принципы формирования походной аптечки описаны в этой статье.

Необходимо добиться, чтобы каждый участник знал предстоящий маршрут, примерный график движения и запасные варианты на случай непредвиденных обстоятельств. 

Обзаведитесь средством связи с внешним миром. Там, где сотового телефона недостаточно, поможет спутниковый треккер.

Уведомите близких о том, куда направляется группа, когда заканчивается маршрут, и договоритесь о сеансах связи, если это возможно! Найдите координатора — человека, который не пойдёт с вами, но будет всегда на связи, готовый при необходимости координировать родственников, спасательные службы и страховые компании. 

Перед выходом на маршрут оповестите местную службу спасения. 

Чем больше усилий вы потратите на подготовку похода, тем легче и безопаснее будет на маршруте. Удачи в пути!