Что подарить бегуну

Сегодня бег переживает невероятную популярность. Идея здорового образа жизни охватила практически всех вокруг. А значит, среди ваших друзей и знакомых обязательно есть хоть один бегун. Кто-то просто выходит потрусить в парке, кто-то всерьёз увлекся трейлом и бегает марафоны, но всем им позарез нужна хорошая экипировка. Этот факт значительно облегчит для вас выбор подарка для бегуна или бегуньи.

Желанным подарком для каждого бегуна всегда будет одежда, ведь её приходится стирать после каждой пробежки. Главные качества, на которые нужно обратить внимание при выборе такой одежды:

● удобный крой и минимум швов: во время длительного бега раздражают даже мелочи;

● приятные на ощупь гипоаллергенные синтетические материалы хорошо отводят влагу и дышат;

● износостойкость: активное движение при беге и частые стирки подвергают ткань повышенным нагрузкам.

Так что новая яркая беговая футболка или лонгслив, лёгкие шорты или удобные тайтсы всегда будут к месту.

Носки для бега хоть и кажутся мелочью, на самом деле — важнейший аксессуар на тренировке. Удобные носки предохраняют ноги от мозолей благодаря правильному крою (они повторяют все изгибы стопы и лишены швов в местах наибольшего трения) и хорошему влагоотведению. Высокие или низкие, яркие или лаконичные — все они будут уместны! Носков нужно много, ведь они быстрее всего изнашиваются и постоянно в стирке. Да, носки для треккинга вполне подойдут и для бега, ведь они выполняют все те же функции.

Обратите внимание на нейтрализаторы неприятных запахов для экипировки — эдакий дезодорант для одежды и обуви. Приятное для всех без исключения дополнение к одежде.

Бегуна, который тренируется в любую погоду, порадует ветровка для бега — эргономичная, тонкая и дышащая. Весьма достойный подарок.

Для тренировок в дождливую погоду или зимой подарите фанату бега (только фанаты способны бегать в мороз!) яркие гамаши. Они сохранят ноги сухими и поднимут настроение интересным рисунком даже в самые серые дни.

Обратите внимание на флисовую шапочку и перчатки для тех, кто бегает круглый год. А кепка из лёгкой дышащей синтетической ткани с небольшим козырьком спасёт от солнца в знойный день. Полезный аксессуар и простой вариант подарка для любого бегуна.

Список снаряжения для бега невелик, ведь всё своё снаряжение наш спортсмен носит на себе. Значит, главным плюсом такого снаряжения будет минимальный вес и хорошая эргономика: всё плотно прилегает к телу, не трясётся и не подскакивает при беге.

Питьевая система с трубкой (гидратор), чтобы пить воду или изотоник на ходу, — неотъемлемая часть снаряжения для трейлраннеров. Порадуйте бегуна таким подарком, и он будет вспоминать вас добрым словом при каждом — таком сладком! — глотке.

Питьевую систему нужно положить в специальный рюкзак для бега. В нём обязательно должно быть отделение для фиксации гидратора, а также выход и крепление для трубки. Обычно такой рюкзак имеет небольшой объём, чтобы разместить только самое необходимое. Он должен плотно прилегать вентилируемой спинкой и надёжно крепится на ней.

Даже для самой короткой пробежки в парке пригодится удобная поясная сумка: надо же куда-то убрать телефон и ключи. И здесь нам подойдёт не всякая сумочка: она должна быть небольшой и плоской, а также надёжно и плотно крепиться к телу, чтобы не болтаться во время движения.

На больших забегах неотъемлемым элементом экипировки является термоодеяло, которое поможет бегуну спастись от холода в случае непогоды или задержки на дистанции. Это небольшой, но очень важный подарок для всех любителей активного отдыха.

На ночном забеге или тренировке в тёмном парке бегуну очень пригодится маленький водостойкий налобный фонарик.

А в солнечную погоду или сильный ветер — очки. Шнурок для очков, чтобы они не потерялись на дистанции, — приятный маленький сюрприз.

Бег — большая нагрузка для организма. Поэтому спортсмену крайне важно контролировать своё состояние на дистанции, измеряя пульс. И, конечно, любой тренировочный процесс невозможен без замера скорости и темпа движения. Для всего этого бегунам нужны гаджеты!

Пульсометр или умные часы с функцией пульсометра помогут отследить, в какой зоне пульса находится бегун: это ещё кардиотренировка или уже анаэробная нагрузка, и пора притормозить. Гаджеты помогут правильно построить тренировочный процесс и отследить прогресс. Часы с GPS-навигатором запишут маршрут и не дадут вам потеряться в незнакомой местности. Набор функций в разных устройствах для тренировок бесконечен и сильно зависит от модели.

Хорошие гаджеты — недешёвое удовольствие. Но ваши затраты будут вознаграждены здоровьем и цветущим видом вашего близкого!

После хорошей тренировки одежду можно хоть отжимать, и всю эту влагу теряет наш организм. Вместе с жидкостью уходят так необходимые нам соли. Поэтому крайне важно пополнять все дефициты во время и после тренировки. А на длинных дистанциях становится актуальным вопрос питания — высокоэнергетичного и легкоусвояемого.

Есть потребность, есть и ответ! Разнообразные изотоники, гели и солевые таблетки, которые растворяют в воде, отлично решают вопрос питания во время и после бега. Подарите бегуну энергетический гель в тубе со вкусом свежесобранной малины для интенсивного питания или жидкий изотоник для восстановления водно-солевого баланса. Все эти вкусности будут приняты с искренней благодарностью и точно пойдут в дело.

Замечательно, когда у ваших близких и друзей есть яркие увлечения, например, бег. Хобби товарищей позволяют нам гораздо проще делать им полезные и приятные подарки.