Как начать заниматься сёрфингом и что такое сёрф-кэмп

Сёрфинг — это скольжение по волне на каком-либо снаряде (лодка, доска) или без оного. Откуда появился сёрфинг и как образуются волны? На чем можно сёрфить?

Где самые лучшие волны в мире? Что такое сёрф-кэмп и как туда попасть? Есть ли экзотический сёрфинг в России? Как подготовиться к сёрфингу в городе?

Расскажем в этой статье.

Сёрфинг — это древний вид спорта, которому не менее 5000 лет! Согласно историческим данным, сёрфинг как скольжение по волне на доске или лодке был зафиксирован в разных странах. Среди них есть и довольно неожиданные.

В Перу 5000 лет назад местные жители для передвижения по морю использовали традиционные соломенные лодки кабалито де тотора (название переводится как «маленькая камышовая лошадка»), которые используются и сейчас.

Китайские сёрферы с X века нашей эры в рамках древнего ритуала скатывались с самой большой в мире приливной волны высотой около пяти метров на реке Цяньтан.

Само слово surf для описания скольжения по волнам впервые употребили английские мореплаватели в XVII веке. Первое европейское описание процесса катания по волнам сделал в 1767 году капитан Сэмюэл Уоллис, который открыл остров Таити, где островитяне, несмотря на высокий прибой, подплывали к кораблю на маленьких досках чуть более 60 см длиной.

В 1769 году команда Джеймса Кука посетила Таити, и ботаник-натуралист Джозеф Бэнкс описывал сёрфинг островитян так:

 «... главное их развлечение было на старом каноэ: держа его перед собой, они выплывали до самого дальнего пика обрушения волн, затем забирались на него и неслись вместе с волной с невероятной быстротой к берегу. Иногда их выносило на берег, но обыкновенно волна обрушивалась на них ещё до того, как они проходили половину пути, и в этом случае они быстро поднимались с другой стороны волны с лодкой, которую контролировали руками и возвращали на глубину снова и снова.

Мы стояли, любуясь этой замечательной сценой, целых полчаса, за это время ни один из купающихся не попытался сойти на берег, все, казалось, были чрезвычайно увлечены своим странным развлечением».

Это описание доказывает нам, что сёрфинг — это катание не только на маленькой доске, но и на традиционных лодках-каноэ. Поэтому определение сёрфинга как скольжения по волнам только на доске некорректно.

Сёрфинг в его нынешнем виде начал распространяться по всему миру именно с Гавайских островов.

В 1959 году Гавайи стали частью США, и на чудесные пляжи хлынул поток туристов. Часть этих путешественников послужила развитию сёрфинга. Писатели Джек Лондон и Агата Кристи, Бернард Шоу, сёрферы Дюк Каханамоку, Александр Хьюм Форд и Джордж Фрит способствовали распространению сёрфинга за пределы Гавайев.

В 60-х начался расцвет сёрфинга в США: культура беззаботной пляжной жизни захватила всю страну, появились профессиональные сёрферы, сёрф-бренды, производители досок и одежды, соревнования и чемпионаты. Сёрферы в поисках новых волн путешествовали по миру, открывая больше мест для сёрфинга и знакомя местное население с новым видом отдыха.

Доска едет по волне благодаря сочетанию движения воды, плавучести доски и гравитации.

На гребне волны сконцентрирована её максимальная энергия. Доска с сёрфером обладает запасом потенциальной энергии, поэтому если толкнуть доску в сторону движения волны, потенциальная энергия начнет переходить в кинетическую — начнётся скольжение по волне.

Сёрфер использует доску для скольжения вниз по волне, а сила Архимеда и скорость удерживают её на поверхности, превращая постоянное скольжение вниз в движение вперёд.

 Управлять доской можно, изменяя положение тела на ней: чтобы ускориться, нужно перенести вес тела на переднюю ногу, а чтобы замедлиться — на заднюю ногу. Чтобы изменить направление движения, сёрферу нужно повернуть корпус.

Катание по волнам в море обычно выглядит так: сёрфер заходит в воду, ложится на доску и, преодолевая прибой, гребёт в сторону от берега на лайнап — зону, где поднимается волна. Затем он ждёт подходящую волну, ловит ее и сёрфит в сторону берега. После того как волна растратила свою энергию, сёрфер снова ложится на доску и гребёт на лайнап. Этот цикл повторяется, пока есть силы или пока волна не изменит конфигурацию. 

Волны для сёрфинга образуются за счёт передачи энергии ветра водной поверхности в открытом океане, формируя свелл (зыбь). Этот свелл перемещается, натыкается на мелководье (песок или риф), из-за чего нижняя часть волны замедляется, а верхняя продолжает движение, образуя высокую волну, пригодную для катания.

Сёрфить можно не только на огромных волнах, какие мы видели в кино. Энергии даже небольшой волны хватает для того, чтобы доска с человеком скользила по поверхности воды.

Чтобы сёрфить, волны не обязательно должны быть с пятиэтажное здание. Есть условное деление волн по высоте для разного уровня сёрферов:

• до одного метра — для новичков;
• 1–1,5 м — для продолжающих;
• 1,5–3 м — для опытных сёрферов;
• 3 и более метров — для профессионалов.

Для катания по волнам используют разные спортивные снаряды, а иногда обходятся вообще без них.

1. Бодисёрфинг — вид исконного сёрфинга с использованием только своего тела. Иногда для глиссирования по волне используются небольшие дощечки, закреплённые на руках, а также ласты на ногах.
2. Бодибординг — сёрфинг на небольшой доске под животом. Также нередко используются ласты.
3. Классический сёрфинг — на длинной (лонгборд) или короткой (шортбрд) доске.
4. Сёрф-ски — сёрфинг на длинных узких каяках для сёрфинга.
5. Сёрфинг на каноэ — один из самых древних прародителей вида спорта.
6. Сапсёрфинг — сёрфинг на объёмной доске при помощи весла.
7. Риверсёрфинг, вайтвотерсёрфинг — сёрфинг на речных волнах.
8. Вейксёрфинг — катание на волне, которую создаёт катер.

Сёрф-кэмп — это обучающее мероприятие, которое проводится на побережье с подходящими волнами. Основная цель сёрф-кэмпа — обучение сёрфингу. Обычно сёрф-кэмп длится пять и более дней. В стоимость входят проживание, трансфер, питание, теоретическое и практическое обучение, разбор ошибок, видео- и фотосъёмка, прокат оборудования. Помимо спортивной части, в программу сёрф-кэмпов включена культурная программа в виде экскурсии и поездок к достопримечательностям.

Опционально могут быть добавлены: дополнительные тренировки, индивидуальные уроки, лекции, кинопросмотры и мастер-классы. Все зависит от конкретной школы и её условий, они очень разнятся.

Турлидер — человек, который будет учить сёрфингу. Именно от него зависит прогресс в катании и удовольствие от поездки, поэтому выбор турлидера — это ключевой момент. На волне популярности сёрфинга каждый опытный райдер может позиционировать себя как учителя, однако стоит обратить внимание на стаж катания, стаж преподавания, известность и репутацию в сообществе. Не все опытные сёрферы участвуют в официальных соревнованиях, поэтому оценивать их опыт по официальным регалиям не стоит, даже скорее наоборот, ведь официальный спорт — дело молодых, а обучением занимаются опытные!

Сёрф-кэмпы могут иметь разные форматы, и вам нужно выбрать подходящий именно для вас. На что обратить внимание при выборе сёрф-кэмпа?

1. Кто именно будет учить вас сёрфингу.
2. Что включено в путёвку: билеты, трансфер, проживание, питание, страховка, количество уроков, необходимое снаряжение, экскурсии.
3. Каковы особенности страны пребывания.
4. Продолжительность программы.
5. Погодные условия в регионе обучения сёрфингу: даже если вы едете в тропики, там не всегда светит солнце. Поэтому нужно ознакомиться с прогнозом погоды на период вашего обучения и взять необходимые вещи.

1. Обратите внимание, предоставляет ли обучающая школа гидрокостюмы: если вы едете в регион с прохладной водой и погодой, то может понадобиться гидрокостюм, неопреновые перчатки, шлем, ботинки, пончо для переодевания.

В зависимости от сезона могут понадобиться защитные средства: солнцезащитный крем, лёгкая быстросохнущая кофта с защитой от солнца, головной убор.

Ценообразование сёрф-кэмпа зависит от многих факторов.

1. Включён ли перелёт и трансфер.
2. Условий проживания (одноместный или многоместный номер).
3. Количество уроков сёрфинга.
4. Есть ли дополнительные услуги (видеоразбор, фотографии на память, индивидуальные уроки).
5. Вид страховки.
6. Организации питания.
7. Экскурсии.

Мы надеемся, что вам удалось найти комфортный сёрф-кэмп с комплексным подходом и опытным сёрф-гуру. Первый сёрф-кэмп должен научить вас базовым умениям в сёрфинге и превратить их в навыки практикой на волнах.

Примерная программа обучения сёрфингу для новичков

1. Теория на берегу: инструктор объяснит механизм образования волн, основные термины и понятия, принципы скольжения доски, сёрферский этикет и многое другое.
2. Разминка.
3. Практика на берегу: под руководством гуру вы учитесь грести руками, лежа на доске, и становиться в стойку.
4. Практика на воде под надзором инструктора.
5. Разбор проездов: через 30–60 минут вы возвращаетесь на берег, чтобы отдохнуть, задать вопросы инструктору и получить замечания.
6. Возвращение на воду для закрепления урока.

Важно помнить, что сёрфинг — цикличный вид спорта, то есть упражнения повторяются. После разминки на берегу вам необходимо прочитать волны, пройти прибой, догрести на лайнап, где встают волны, дождаться волны, съехать с волны, закончить проезд выходом на берег или выходом в воде из зоны обрушения волны и начать цикл заново.

Учитывая нынешние ограничения на путешествия для россиян, идеальным местом для знакомства с сёрфингом становится Индонезия с её многочисленными прекрасными спотами для разного уровня катания.

Шри-Ланка — отличное место для начала пути в океанский сёрфинг. Мягкие волны, идеальный климат и наличие российских школ помогут без проблем освоить экзотический сёрфинг в самые короткие сроки.

Филиппины — тропический рай, не сильно тронутый цивилизацией, в отличие от Индонезии, где на любом споте очень много сёрферов. Здесь много русских школ и спотов для разного уровня катания.

До далекой и прекрасной Доминиканы сейчас добраться достаточно сложно, но и там есть волны на любой уровень катания и уникальная природа.

Не обязательно лететь на тропический край света, чтобы научиться сёрфингу. Испания, Португалия, Африка, Марокко по качеству волн не уступают тропическим спотам.

Берега России омывает 13 морей и 3 океана. Тем не менее территория нашей страны не ассоциируется с сёрфингом, ведь каноном считается яркое солнце, пальмы, тёплая вода, белоснежный песок и загорелые белозубые сёрферы в шортах.

Сейчас школы сёрфинга есть на Чёрном и Каспийском море, на Финском заливе, на Ладожском и Онежском озере, на Северном и Японском море и на берегах Тихого океана.

Особенность русского сёрфинга в том, что волны у вас ветровые и нестабильные, однако вполне прогнозируемые с погрешностью в несколько дней. Поэтому рекомендуем на сёрф-путешествие в России заложить 1–2 недели, чтобы точно поймать подходящую погоду и волны.

Школы сёрфинга есть в Петербурге, Калининграде, Сочи, Владивостоке, на Сахалине, Камчатке, в Териберке. Сёрф-кэмпы в этих регионах организуют эти же местные школы, хорошо знакомые с локальными особенностями образования волн. У каждой школы свои условия, на которые стоит обратить внимание.

1. В российские сёрф-кэмпы не включены перелёты!
2. В оплату сёрф-кэмпа не всегда входит проживание.
3. В сёрф-кэмпе не всегда будут волны, но можно, как минимум, научиться грести в открытой воде и вставать на доску, что немаловажно.

Сёрфинг — прекрасный вид спорта, но профессиональные сёрферы тренируются круглый год, и зачастую с младенчества.

Чтобы зря не терять время, приехав учиться на прекрасный тропический пляж, рекомендуем заранее пройти сёрф-подготовку в своём городе.

Для начала обучения сёрфингу не нужно обладать выдающейся физической формой, но некоторые навыки необходимо приобрести до поездки в сёрф-кэмп, чтобы вместо катания по волнам не пришлось отжиматься на берегу.

Сёрф-подготовка даст вам быстрый прогресс непосредственно на волнах, так что нужно наработать минимальную выносливость, иметь хорошую общую и специальную физическую подготовку.

Можно заниматься кроссфитом, бегом, работой с весами — тренировать выносливость и силу. В интернете можно без труда найти комплекс специальных упражнений для подготовки к сёрфингу, который можно выполнять самостоятельно даже дома.

Скейтборд, лонгборд, сёрфскейт, балансборд — доски, которые помогут отработать стойку, баланс, манёвры для управления сёрфом. Не забывайте пользоваться защитой — наколенниками, налокотниками и шлемом. На асфальт падать больнее, чем в воду.

Йога и пилатес помогут вам избежать растяжений и вывихов.

В бассейне

Тренируйте плавание, но нужно целенаправленно нарабатывать скорость, частоту гребков и выносливость.

Также можно отработать греблю на доске. Это наиболее физически затратная часть сёрфинга, поэтому важно подготовить к ней организм заранее.

Если есть возможность, пройдите курсы фридайвинга, потому что сёрфинг — это постоянные падения в воду и замесы. Умение надолго задерживать дыхание и оставаться спокойным под водой очень пригождается.

Искусственные волны

В бассейне на искусственной волне «флоурайд» или «ситивейв» вы сможете отработать все необходимые навыки стойки, баланса и выполнить некоторые трюки. Искусственные волны есть в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Казани, Новосибирске, Владивостоке, Нижнем Новгороде.

Сезонная искусственная волна под открытым небом находится на Дону в городе Лебедянь Липецкой области.

Каждый год в рамках проекта мэра города Москвы «Мой район» в разных акваториях в летний сезон открывается бесплатная волна под открытым небом.

В Ростове-на-Дону, Санкт-Петербурге и под Москвой на карьере в Борщево есть искусственные волны, на которые нужно разгребаться руками. В отличие от всех предыдущих вариантов, на них можно отработать все необходимые навыки для сёрфинга в океане.

Сёрфинг за катером

Для большинства городов, где есть большие озёра и водохранилица, вейксёрфинг доступнее, чем искусственная волна. Вейксёрфинг максимально похож на океаническую волну, но без изнурительной гребли. Вейксёрфинг поможет освоить стойку и даже сделать некоторые трюки, но не поможет научиться разгребаться на живую волну. 

Всё это позволит по максимуму использовать время на настоящих океанских волнах в тёплых экзотических странах. Осталось только выбрать направление, определиться с сёрф-кэмпом и отправиться кататься по прекрасным волнам.

На обложке статьи фото Алены Грицай.