Треккинг в Непале: как увидеть Гималаи и не разориться

Треккинг в Непале — уникальная возможность своими глазами увидеть самые высокие горы планеты, пройтись налегке по тропам на высоте 4000–5000 метров без альпинистского снаряжения и при этом ночевать в относительно комфортных условиях.

Большинство популярных маршрутов предполагают ночёвки и питание в лоджах — гостевых домах для туристов, где местные жители предоставляют простые комнаты и еду. За комфорт и лёгкий рюкзак приходится платить: такой формат путешествия обойдётся заметно дороже, чем классический поход с палаткой, тяжёлым рюкзаком и самостоятельным приготовлением еды на горелке.

Тем не менее, если подойти к делу с умом, заранее всё спланировать и воспользоваться некоторыми хитростями, о которых рассказывается в этой статье, треккинг в Непале вполне может быть бюджетным приключением.

Хорошо продуманное путешествие и знание актуальной информации помогут не только сэкономить деньги, но и сберечь нервы и здоровье.

Первое, с чего стоит начать, — определиться с датами поездки. В Непале два основных треккинговых сезона: весна (с середины марта до середины мая) и осень (с середины сентября до начала декабря). Пик сезона приходится на вторую половину апреля — первую половину мая, а также на октябрь. Именно в это время на маршрутах больше всего туристов, и владельцы лодж получают наибольшую прибыль.

Если же выбрать даты ближе к началу или концу сезона, велика вероятность получить скидки на проживание: хозяева лоджей в это время охотнее идут на уступки. Кроме того, на тропах будет значительно меньше людей, что сделает путешествие более уединённым и спокойным.

Прямого авиасообщения между Россией и Непалом нет. Добраться можно только с пересадками. Самые выгодные маршруты обычно проходят через ОАЭ или Индию (в последнем случае потребуется оформить индийскую визу). У некоторых авиакомпаний, таких, как Air Arabia, периодически проходят сезонные распродажи, поэтому при планировании поездки заранее можно приобрести билеты со значительной скидкой.

В Непале огромное разнообразие треков на разный уровень подготовки и бюджет. Выбирайте маршрут по количеству дней, опыту и физической форме. Помимо классических маршрутов вроде кольца Аннапурны или базового лагеря Эвереста, есть менее известные, но не менее красивые и доступные треки.

Многие туристические сайты публикуют подробные описания маршрутов по дням — отличная база для самостоятельного планирования. Также стоит подписаться на телеграм-чаты о Непале: там делятся актуальной информацией о пермитах, новых законах, погоде, транспорте и питании, а ещё там можно найти попутчиков или компанию на трек.

Местная валюта в Непале — непальская рупия. Лучше всего везти доллары или евро: их легко обменять. При обмене крупной суммы в обменниках можно поторговаться. Если меняете больше 500 долларов, выгоднее делать это в банке. Придётся потратить немного времени на заполнение документов, но результат того стоит: курс в банке на 2–3 рупии выгоднее, чем в обменниках.

Российские банковские карты в Непале на момент написания статьи, как правило, не работают, за исключением карт UnionPay некоторых российских банков. Даже в этом случае снимать наличные невыгодно, лучше обменивать валюту. Карты иностранных банков работают в городах, но на треках в ходу только наличка.

В телеграм-чатах по Непалу иногда можно найти предложения по обмену электронных рублей с российских карт на наличные рупии. Однако этот способ здесь развит хуже, чем в других странах Азии, и рассчитывать на него всерьёз не стоит.

Важно: российские бумажные рубли в Непале не принимаются к обмену.

Не пренебрегайте страховкой — это действительно важно для треккинга. Медицина в Непале платная, а вертолётная эвакуация обходится очень дорого. Хорошая страховка может спасти не только деньги, но и жизнь.

Обратите внимание: некоторые страховки покрывают треккинг лишь до 2500 м, а эвакуация вертолётом — отдельный пункт. Страховка на высотный трек стоит дороже, но можно сэкономить: оформить её только на дни, когда вы будете выше 2500–3000 м, а на остальное время — обычную.

Начните готовиться к треку заранее. Подойдут любые кардионагрузки: бег, велосипед, лыжи и другие циклические тренировки. Хорошая форма поможет избежать проблем со здоровьем в горах.

К снаряжению подходите разумно. На треках с лоджами палатка и коврик не нужны, поэтому рюкзака объёмом около 40 литров достаточно. Не берите лишнего — одной пары треккинговых штанов, шорт и утепления вполне хватит. Тяжёлые книги и любимые подушки лучше оставить дома.

Лёгкий рюкзак — это не только комфортно в походе, но и экономно. Услуги портеров (носильщиков, которые помогают нести снаряжение во время треккинга) стоят в среднем 20–25 долларов в день. Если вы в хорошей физической форме и внимательно подошли к выбору снаряжения, то вполне сможете нести свои вещи самостоятельно и обойтись без помощи. Портеры действительно актуальны для людей преклонного возраста или тех, у кого есть проблемы со здоровьем.

Чтобы пройти некоторые непальские треки, туристы обязаны по закону нанять местного гида. Без его сопровождения на чекпосте вас могут оштрафовать и не позволить продолжить маршрут, а в лоджах о нарушении, скорее всего, сообщат — на таких треках это обычная практика. Без местного гида не обойтись в треке вокруг Манаслу, в долины Цум и Нум, а также в районы Верхнего Долпо и Верхнего Мустанга.

Но на большинстве маршрутов наличие местного гида — по желанию. Всё зависит от опыта: если вы впервые в Непале или впервые в высоких горах, лучше взять местного гида. Он поможет с логистикой, размещением, едой, может поделиться полезной информацией и даже может сэкономить вам деньги. Стоимость услуг местного гида — 25–40 долларов в день.

Если у вас есть опыт самостоятельных поездок и треккинга, маршрут вы можете спланировать сами, а навигация в горах с картами на телефоне не вызовет проблем, так что гид не обязателен. Большинство треков хорошо промаркированы и безопасны для самостоятельного прохождения.

Несколько лет назад правительство Непала попыталось ввести обязательное сопровождение местного гида на всех пеших маршрутах страны. Однако исполнение этого решения столкнулось с активным сопротивлением со стороны местных жителей. В итоге сегодня большинство маршрутов можно проходить самостоятельно.

В Непале недорогой и хорошо развитый общественный транспорт. До начала почти любого трека можно добраться на автобусе или общественном джипе — не обязательно тратиться на перелёт или дорогой трансфер. Да, дорога займёт больше времени, а комфорт далёк от европейского, но зато можно сэкономить сотни долларов. Даже для знаменитого трека к базовому лагерю Эвереста необязательно лететь в Луклу, как делает большинство туристов. Вместо этого можно доехать на автобусе до Саллери, а затем на shared-джипе до Сурке и начать трек оттуда. Это добавит примерно день пути, но позволит сэкономить серьёзную сумму.

Главное преимущество перемещения по земле — меньшая зависимость от погодных условий. В отличие от авиарейсов в Луклу, которые часто задерживаются или отменяются, наземный маршрут значительно повышает шансы добраться до места вовремя и без многочасовых (а порой и многодневных) ожиданий.

Билеты на автобус легко купить через приложение BusSewa (при наличии карты иностранного банка), на автовокзале или у турагентов в Катманду и Покхаре (с небольшой комиссией). Поездка на автобусе — это отдельное непальское приключение, идеально подходящее для бюджетных путешественников.

Очень важно пить достаточно воды во время треккинга. В Непале нельзя пить воду без фильтрации или кипячения — слишком высок риск подхватить кишечную инфекцию. На популярных треках в лоджах продают бутилированную воду, но чем выше, тем дороже: до 6 долларов за литр. К тому же пластиковые бутылки — главный источник мусора в горах.

Лучшее решение — походный фильтр. Это выгодно (окупается уже за первую неделю) и экологично. Такой фильтр пригодится не только в Непале, но и в любых других походах. Настоятельно рекомендуем.

Питаются на треках в лоджах, но есть простые способы сэкономить и улучшить рацион.

Чай. Возьмите свои пакетики и заказывайте термос кипятка вместо термоса чая — это в 3–4 раза дешевле. В лоджах чай часто заваривают очень слабо, он почти прозрачный, а со своими пакетиками вы сделаете вкусный и крепкий чай. Можно также взять любимые травы и заваривать их по вкусу.

Кофе. Любите хороший кофе — берите свой и маленькую горелку. В горах он либо невкусный, либо стоит дорого.

Перекусы. Закупитесь орешками, батончиками, сушёными фруктами, вяленым мясом в городе. Они помогут во время длинных переходов и сократят расходы в лоджах.

Сладости. Шоколадки и конфеты лучше купить заранее: в лодже сникерс может стоить до 5 долларов.

Арахисовая паста — вкусная, калорийная и питательная еда, отлично подойдёт как дополнение для завтраков. Рекомендуем.

Если вы заранее изучили маршрут, почитали форумы и отчёты, то, скорее всего, у вас уже есть список рекомендованных лоджей. Отзывы можно найти и на Google Maps. Если таких лоджей нет — просто выберите симпатичный вариант на месте и загляните внутрь.

Дальше начинается самое интересное — разговор с хозяевами. Раньше на популярных треках действовало негласное правило: если вы едите в лодже, то ночёвка бесплатна. Сейчас это встречается реже, но торговаться всё равно стоит. Часто можно сбить цену за комнату в 2–3 раза, а иногда — получить жильё бесплатно. Торговаться за еду бесполезно, цена фиксирована и указана в меню. Вежливость, улыбка, пара слов на непальском и немного харизмы сильно повышают шансы. Если не удалось договориться по цене, попробуйте сторговать бесплатный горячий душ или Wi-Fi.

Иногда предлагают комнаты с собственным туалетом и душем. Они стоят дороже, но не всегда лучше. В таких комнатах может быть неприятный запах, так что простая комната с общим санузлом может оказаться уютнее и дешевле.

Рассчитаем примерный бюджет на одного человека для трека Лангтанг с выходом к озеру Госайкунд, включая дорогу из Катманду и обратно.

Основные расходы:

● пермит (Langtang National Park) — 3000 NPR (~22 $);

● автобус туда-обратно Катманду — Сьябрубеси — 1800 NPR (~13 $);

● питание по дороге (перекусы в автобусе и чайные остановки) — 500 NPR (~4 $);

● перекусы, шоколадки, газ для горелки и т. п. (на весь трек) — около 6500 NPR (~48 $).

Проживание и питание в лоджах

Один день в лодже (ночлег + ужин, завтрак и обед) в среднем обходится в 3500 NPR (~25 $). Эта сумма может варьироваться в зависимости от высоты: чем выше — тем дороже. Также многое зависит от ваших предпочтений.

На практике у нас выходило как 4000 NPR за двоих, так и 8000 NPR, если заказывать много и вкусно.

Средняя продолжительность маршрута — 10 дней в горах.

Соответственно, расходы на проживание и питание в лоджах составят около 35 000 NPR (~250 $).

Общий бюджет

Если прибавить дорогу, пермиты и дополнительные расходы, получается около 44 600 NPR (~337 $). Округлим: примерно 350 $ на человека за весь маршрут длительностью 11 дней (из Катманду и обратно).

Все цены актуальны на май 2025 года.

Поездка в Непал и треккинг в Гималаях — это не обязательно дорого. Если заранее изучить маршруты, понять, как устроена логистика, и воспользоваться проверенными лайфхаками, можно уложиться во вполне разумный бюджет. А впечатления при этом будут на миллион.

Не бойтесь путешествовать самостоятельно. Непал — очень дружелюбная страна, где легко найти ночлег, еду и помощь, даже если вы идёте в трек впервые. Главное — идти своим темпом, уважать местную культуру и беречь природу.

Горы ждут! Не откладывайте!