Женские беговые футболки и лонгсливы

Белянкина Наталья рассказывает, как и в чём бегать в жару. Основные нюансы занятий бегом в летний период, чтобы тренировки переносились легче и комфортнее.

Рассказываем, как собраться в двухдневный поход. Список снаряжения и личных вещей для похода выходного дня и советы опытных туристов.